孕婦在快要分娩的時候，有一個開宮口的過程，而這個過程和子宮的宮縮強度有關，如果宮縮的強度不夠，會把整個生產的時間拉長，延長產婦的需要用力的時間。那麼宮縮強度不夠應該怎麼辦呢？1.適當活動孕婦如果宮縮強度不夠，可以選擇適量的增加一點運動，例如散散步或者是爬下樓梯等，這些小運動都有助於孕婦活動身體的肌肉，可以在一定程度上分散孕婦註意力，放松心情，促進分娩。2.按摩乳房刺激乳腺有助於孕婦自身催產素的釋放