大傢都知道維生素是人體所需的營養，尤其是維c和維e，對人的身體是很有好處的，維e吃瞭可以幫助人們美白皮膚，維c可以幫助人們增強體質，保證人們身體健康。那麼吃維c和維e有什麼好處？吃維e的好處1、維生素e可以和身體的自由基結合，這樣能防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。2、維生素e能淡化臉部色斑，達到清除色素的目的，具有養顏美膚的效果。3、對於男性而言，維生素e能夠增強精子的活力和質量，增