人們平時吃的雞蛋分為蛋清和蛋白，蛋清和蛋白這兩種所含的營養都是不一樣的，但是作為營養學專傢來說，在吃雞蛋的時候要同時食用蛋清和蛋白，是最有營養的，如果隻是吃其中的一種是很不健康的。那麼健身能不能吃蛋黃？健身的人大部分都是為瞭強身健體以及保持身材，而蛋黃當中也含有脂肪，所以在健身前後的兩個小時是不建議吃蛋黃的。在平時都可以吃，比如說如果今天中午或是晚上要健身的話，早晨起來就可以吃蛋黃，並且健身期間每