如今，很多人工作壓力大，經常要加班熬夜。如果經常熬夜，對身體影響大，所以很多經常熬夜的上班族，都會特別的註意自己身體的營養補充，那麼，工作經常熬夜怎麼補呢？1. 蘋果。經常熬夜的人可以多吃一些蘋果。蘋果是一種不錯的水果，含有蘋果酸，可以調節女性的內分泌，改善女性的肌膚狀態，並且能夠防止便秘。2. 橙子。對於熬夜的人來說，經常多吃一些橙子有好處。因為橙子裡面含有豐富的維生素c，營養豐富。很多人都喜歡

現在的生活壓力很大，有很多人都因為工作的原因會經常的加班，這樣就會導致過度熬夜的情況出現。大傢都知道經常熬夜對身體健康的影響程度很大，這就讓一些想要身體健康的人都想知道工作經常熬夜怎麼調整？在工作中經常的熬夜對身體有著較大的影響，很容易導致內分泌失調，生活作息紊亂等。想要進行調整，就需要依靠個人的努力，在熬夜之後要及時的進行睡眠補償，保證每天有充足的睡眠時間，更要有一個好的睡眠質量。經常熬夜也需要