女性生產後身材會走樣，這對於愛美的女性來說是很苦惱的，為瞭能夠恢復更好的身材，產後媽媽們都會做好減肥工作，但是也不能盲目的節食減肥，需要掌握合理的減肥方法。那麼產後媽媽怎麼減肥？產後不哺乳的女性，體重超標嚴重可適當減肥，首先需要控制飲食，每次不要吃太多。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，少吃高脂肪食物。產褥期結束後，可以堅持每天進行大量的運動，如長跑或遊泳等運動，消耗大量的體力，可以燃燒多餘的脂肪，幫