很多時候，女性在月經前期都會存在情緒波動的問題，這是因為月經前期，女性體內性激素、垂體促性腺激素都將發生一系列變化，這些變化影響著女性的心理活動和行為，最終造成女性情緒低落、抑鬱或脾氣急躁，月經前期煩躁怎麼辦？如何緩解呢？建議在月經前期，女性朋友可以根據身體適應情況多做有氧運動。因為各種有氧運動可以減輕甚至消除癥狀，有計劃的身體鍛煉對於減少女性經期沮喪、焦慮很有幫助。另外，女性在月經前期一定要保持