免疫力對我們很重要，畢竟這是身體的防禦機制。有瞭免疫力，我們的身體才可以抵禦細菌、病毒等異物的侵入，保護身體的健康。現代人對於免疫力更是看的很重要，但如何增強自身的免疫力卻不是很清楚。那麼，成人怎麼增強免疫力？對於成人來說增強自身的免疫力，一定要借助運動。這個運動的功效是藥品不能替代的，有不少人為瞭省事會選擇一些藥物來增強免疫力，這個是我們不提倡的，而且與運動增強免疫力相比，服用藥物增強免疫力不實