產後瑜伽是女人們在生完孩子之後，針對身體健康和身材恢復所進行的一項休閑運動。大多數人都是在出瞭月子之後才開始運動，但其實產後瑜伽最好在坐月子期間就進行。產後瑜伽在新手媽媽們中極受歡迎，那麼產後瑜伽有啥作用呢？首先，產後瑜伽可以適當消除產婦生產後出現的一些心理問題。進行瑜伽鍛煉，可以讓新手媽媽們放松身心，因為照顧孩子會遇到很多困難和挑戰，媽媽們需要一個調整心態的途徑和過程，在產後瑜伽的練習中，可以達