吃瞭食物之後，有些食物會被吸收。有些食物會被分解出到體外來。那些沒有被分解到體外的食物，時間長瞭就會在體內堆積，所以要定期為身體排毒。要是體內毒素不能及時排出到體外來，很容易會有皮膚問題的。那麼，怎麼樣才能排毒呢？1.飲食調理排毒的方法有很多，可以先從飲食上來調理。去除體內的毒素，可以多攝入維生素。生活中含有維生素的食物有很多，不僅有水果，還有蔬菜。蔬菜裡面維生素c含量較高的就是獼猴桃、柑橘等等。