相信很多女性都聽說過，月經期間是一個非常好可以用於減肥的時間，女性隻需要通過飲食來調理，就能達到吃的營養又能減肥的效果，但由於市場上有各式各樣的食物品種，對此有女性就想要知道，經期吃些什麼可以減肥？高纖維食物。月經期間應多吃富含高纖維的食物，高纖維食物能促進動情激素分泌，不但讓腸胃蠕動得到促進，幫助調理月經期間較為虛弱的腸胃，還能預防和緩解便秘的情況，具有很好減肥瘦身的效果，高纖維食物如全谷類、全