母乳是小寶寶最佳的食物，因此很多準媽媽從孕期就開始擔心生怕自己產後奶水滿足不瞭寶寶的需求，所以在孕期就希望通過飲食來達到促進產後乳汁分泌的目的。孕期飲食得當，可以為產後媽媽們機體儲存能量，對於產後乳汁和身體的恢復都是有幫助的。那麼孕期寶媽吃什麼奶水多？1、魚類魚類中的微量元素含量很豐富，具有保護乳房，並預防產後乳腺疾病發生的作用。孕婦蛋白質營養狀況良好，每天的泌乳量可以達到800毫升以上，對於小月