醫學上有一個名詞叫做產褥期，通俗的話來說也就是坐月子，指的是女性在分娩後的那一個月，月子時民間的說法。在產褥期媽媽的飲食，生活習慣等等都需要額外的關註，這樣能更好的調理身體，產褥期恢復需要那幾個階段？1.惡露期。在分娩過後，女性的子宮還會殘存一些血塊，或者組織等等，這些不需要額外的刮宮手術清理，女性的子宮會自動收縮，將這些異物排出來，也就是人們常說的惡露，是產後一周內的正常現象，媽媽們可以將其當作