很多女性在生完孩子之後，身體的變化會很大，也很容易會患病。很多媽媽們在生孩子之前會害怕自己產後奶水不夠，但是生完孩子，過瞭哺乳期之後，媽媽們又害怕乳腺增生。那麼，斷奶如何防止乳腺增生嗎？斷奶之後要註意飲食清淡，多吃一些水果類和蔬菜類，還有粗糧，不要吃一些辛辣的刺激性食物，喝過於營養的湯水，也可以給乳房做適應的按摩熱敷，這樣可以疏通乳管。當然也要避免勞累，註意休息，保證良好的睡眠，同時也要保持愉悅的