女性朋友在來月經時，會感到身體有些不舒服，但這些不舒服都，是暫時的現象，如若能夠很好地進行保養，就可以，順利的度過月經期。許多女性朋友都有跑步跳繩的運動習慣。那麼，月經來瞭能跑步和跳繩嗎？在月經期最好不要進行跳繩跑步之類的運動。因為跳繩跑步等運動是上下方向的震動，會使女性的腹部也隨之上下的震動，從而會致使子宮收縮，如果女性朋友在經期子宮過濾收縮，就會加重痛經，因此女性朋友在月經期間不宜做過於劇烈的