女性在分娩前，身體會做出一些產前反應，宮縮就是分娩前的征兆之一。出現宮縮是正常的現象，但頻繁劇烈的宮縮會對女性產生影響，科學的飲食就能緩解宮縮不適。那麼，宮縮吃什麼食物緩解？女性可以多吃富含蛋白質的食物，像魚肉、牛奶還有常見的雞蛋，蛋白質含量都很豐富，懷孕的時候由於有營養需求，每天蛋白質的攝入量至少也要有80克。女性還要適當攝入土豆、玉米等食物，這類食物包含瞭碳水化合物，也是懷孕必不可少的。同時也