哺乳期的時候產婦的食量會增大，因為需要不斷的分泌奶水，為寶寶提供營養。在哺乳期的時候如果吃太多，很容易長胖的，所以產婦會擔心自己的身材。那麼哺乳期母親吃多少不長肉？哺乳期的時候飲食是非常重要的，不要吃太多高熱量的食物，太油膩的食物也是不建議多吃的。在哺乳期的時候，需要葷素搭配飲食，吃一些肉類、蔬菜、水果等，可以少量吃一些，然後增加吃飯的次數，這樣不會導致奶水變少，而且可以獲取充足的營養。哺乳期喝湯