現在的生活節奏非常的快，稍微松怠就跟不上社會的步伐。特別是在一線大城市上班的人群，為瞭讓自己努力的追上生活的節奏，都會在夜晚選擇加班。晚上本就是睡覺的時間，夜間加班的話人體一定會有許多的不適，就會打瞌睡，那麼上夜班大瞌睡吃什麼好？經常上夜班的人應該及時的補充維生素，維生素對人的身體有特別多的好處，甚至可以說必不可少，維生素A對人體的眼睛有很多益處，可以防止視覺疲勞，讓夜間工作者能適應昏暗的光線，提