現在肥胖的人群越來越多瞭，可是減肥是一件特別痛苦的事情。首先就是要管住嘴邁開腿，管住嘴是說少吃，健康飲食，而不是不吃。而有些人為瞭減肥，連米飯等主食都不吃瞭，那麼到底減肥能不能吃米飯？有些人為瞭變得更美去減肥，有些人是為瞭健康而減肥。減肥過程中，如果執意的去控制主食，時間長會營養不均衡，影響健康。雖說白面大米屬淀粉類食物，吃瞭易胖，但減肥可以少吃。此外還要註意，吃的時候多在嘴裡咀嚼一會；吃的時間選