很多人在晚上睡著時都很正常，但是睡到午夜或者陵城三四點鐘時會經常醒來，無法入睡，這樣會影響瞭第二天的精神狀態，因此有一個固定的生物鐘是很重要的，那麼為什麼夜裡經常醒來？1.血液不足在半夜裡，肺部輸入氣血，血液不足會影響血液的正常循環。平時多吃紅棗，龍眼，糯米等滋補食品補血。2.心肌缺血在半夜，身體各部位機能都降低，身體處於休息狀態，心臟的正常血液供應不足，將影響大腦的血液供應，導致大腦皮層無法入睡