月經期間需要女性註意自己的身體，女性容易出現心情焦慮、緊張、抑鬱、容易惱怒、身體乏力等一些現象，如果想要緩解這些不適，可以通過食療的方法，那麼，來月經能不能吃紅薯？月經期間可以吃紅薯，紅薯中含有的糖分能夠幫助女性消除自身的壞心情，這時候女性的血清素會不斷上升，腦內色氨酸也會慢慢的增加，這時候女性的心情就會慢慢緩解。而且紅薯中的維生素很多，尤其是維生素b6，它也有助於腦內色氨酸的生成。紅薯中的熱量、