失眠是一件讓人非常痛苦的事，想睡卻睡不著，對人體的健康影響是非常大的，尤其是對於孕婦來說，如果睡眠質量不好或是失眠，對孕婦本身以及胎兒都會有很大的影響，因此，現在就一起來看看如何改善孕期失眠？孕婦失眠一般情況下不建議使用藥物調理，多數建議通過自身調理緩解癥狀。如果目前隻是輕度失眠，主要是進行自我調理，一定要調整自己的作息時間，改變不健康的生活習慣，每天保證充足的睡眠時間。還可以從飲食上進行調理，避