對於個子矮的男生，很希望能通過各種方法來長個子。有的男生會在生活中穿增高的鞋墊，來讓自己顯得高一些。有的男生會想要用藥物來促進長高，而這種方法會對身體有傷害。那麼一起瞭解一下男生最有效的長高方法。1、健康飲食對於一日三餐一定要按時吃，尤其是早上的飯。早飯不僅要吃飽，也要吃的有營養，才會補充身體能量。晚飯的話盡量少吃一點，飲食規律瞭，身體就不會出現混亂，營養上去瞭，就會長個子。2、適當運動每天可以進