對於不少的媽媽來說，如何給寶寶補充營養是一件難事，因為充足的營養是寶寶成長的保護傘，那麼一歲寶寶吃什麼東西可以補鋅呢？1、金針菇菜膽第一步要將金針菇用水洗幹凈，緊接著將油菜的老葉子去掉並且洗幹凈。燒開水之後，將少量的鹽油加進鍋裡面，放入菜膽等煮熟之後撈起來，放在一邊備用。緊接著，將油燒開放入薑絲，並且將金針菇以及菜膽放進去混合炒在一起，加入調味料調味，即可食用。2、專門的補鋅營養品那麼現在針對寶寶