飲食合理才可以確保身體攝入全面的營養，使得身體更健康。在日常飲食中，要註意在食物的選擇上不能偏食，尤其是要註意每天都補充一定量的維生素b1，使得身體處於最佳狀態，那麼含維生素b1的食物有哪些？1.谷類：谷類食品一般含維生素b1較多，也是膳食中維生素b1的主要來源，是註意谷類食品磨得越細，維生素b1的含量就越少。所以在補充谷類食物時，並不能吃的過於精細。2.動物肝臟：動物肉類和內臟維生素b1很多，所