健康的女性每個月總有幾天時間會來月經，在這個時候免疫力會變得非常低，而且有些人群還會出現痛經的現象，這就需要及時的通過食物的方法，來對身體進行調理，那麼姨媽快來瞭吃什麼粥好？1、這時候可以選擇吃營養可口的食物，來緩解各種身體的癥狀，比如說用紅糖加入大棗，以及小米精心熬制成粥，提前把這些食材清洗幹凈，要把棗裡面的核去掉，並且切成小片，加入一些清水，用小火煮開進行日常的食用，能夠有效的對身體的養分進行