腰是人體很重要的部位，如果腰受傷瞭就會造成生活各個方面的問題，讓生活質量也受到影響。尤其是有些人工作比較勞累，一個不小心就容易讓腰椎受傷，這種情況下就需要采取正確的處理方式。那麼腰椎扭傷怎麼辦？1、腰椎受傷之後最重要的就是要好好休息一下，最好是給傢裡備上硬硬的床板，讓受傷的腰用枕頭墊著。其次就是躺在床上之後就不要在動，要保持一個平躺的狀態，如果隨意亂動的話，容易加重腰部的傷。2、不建議有過多的腰部