照顧寶寶的辛苦是無法用語言形容的，其中的苦和累隻有過來人可以體會的到。對於養育寶寶的寶媽來說，最幸福的時光就是在寶寶睡著後，自己休息的時間。但是很多寶寶不好好的睡覺，那如何調整1個月寶寶睡眠？1、適應白天有一些寶媽為瞭不傷害寶寶的視力，在白天的時候也會拉著窗簾，室內總是一片漆黑，其實這樣不利於培養寶寶的睡眠規律。在白天的時候，一定要打開窗簾，讓陽光照射進室內，讓寶寶感知到光亮。慢慢的寶寶就知道室內