當寶寶到可以添加輔食的時候，就可以給寶寶吃一些蔬菜與水果。在蔬菜與水果當中，含的營養成分要高很多，特別是維生素C的含量更是很高，傢長們都知道維生素C對寶寶來說有多麼重要，所以平時就要給寶寶多吃果蔬，怎樣讓寶寶正確吃果蔬？　　給寶寶吃水果與蔬菜的目的，就是要讓寶寶吸收裡這些食物裡面所含的營養，尤其是裡面的維生素C。有的傢長總認為蔬菜炒著吃好，水果生吃好。其實這樣吃，容易丟失掉其所含的維生素C的營養。