荷爾蒙對於女性是非常重要的的，它對於情緒以及運動健身的效果都有很大的影響。如果女性想要減肥的話，可以根據月經周期的荷爾蒙分泌狀況來制定自己的健身計劃，這能夠提升健身效果。那麼，生理期怎麼減肥最快呢？在女性月經的初期，進行運動健身的時候，可以選擇輕柔的運動，像是簡化太極拳、瑜伽等，減肥效果都比較好。要是在進行運動的時候，女性因為經期而感到煩躁的話，還可以通過慢步、慢跑等方法來緩解。不過女性要註意，運