維生素B9,也稱為葉酸，通常來自於綠葉蔬菜、肉類、水果、谷物。在備孕期間，專傢都會告訴準媽媽們要提前三個月吃葉酸。但其實，懷孕不是媽媽就可以完成的，父親攝入的營養對小寶寶的健康也是至關重要的。那麼，準爸爸吃葉酸嗎？準爸爸可以吃葉酸的。備孕期間男性也是要吃葉酸的，這樣對胎兒比較好，同時註意夫妻養成良好生活習慣，不要熬夜，戒煙酒，飲食營養均衡保持良好心情。葉酸也是人體必須的一種營養素。而對備孕的準爸爸