橙子是維生素c非常豐富的水果，因此很多愛美的女士在平時都會大量的通過食用橙子，來達到美容護膚的目的，那麼女性在哺乳期多吃橙子好嗎？下面就一起來瞭解一下吧。哺乳期的女性多吃橙子是極好的。橙子屬於很健康的一種水果，具有很多的營養價值和保健功效，除瞭能化痰止咳以外，對於產後的女性來說，最大的一個功效就是能夠通乳和促進乳汁的分泌。除此外多吃橙子，還有助於清腸通便，排出體內有毒的一些物質。多吃橙子可提升身體

一般處於哺乳期的媽媽們，最關心的就是自己的奶水量是否足夠，能不能滿足寶寶的需求，以及怎樣才能使乳汁分泌增多。從而更好的來哺育自己的寶寶，使寶寶健康茁壯成長。那麼，哺乳期多吃什麼下奶？哺乳期可以幫助媽媽下奶的食物有很多，像花生，豆腐，絲瓜等食物都是哺乳期媽媽們可以食用的。另外，媽媽們還可以多喝一些湯水，像花生豬蹄湯，大棗豬蹄湯或是木瓜牛奶湯等湯類，對媽媽們下奶也是很有幫助的。不過要註意適量的喝湯水，

現在的很多媽媽們都會選擇去母乳哺養孩子，因為現在的奶粉營養成分不夠，長期喂奶粉的成本也很高，所以很多媽媽都選擇瞭哺乳這一途徑，既簡單又省錢，還安全。但是媽媽們又會在哺乳期遇到很多問題，那哺乳期多吃什麼蔬菜好？絲瓜、萵筍、豬蹄、鯽魚等都是補充奶源的很好的食物，這些食物內富含豐富的蛋白質，也含有很多微量元素，更有寶寶體內缺少的多種氨基酸，吃這些食物可以幫助寶寶們更好地從體外獲取營養，對寶寶的身體發育也