專傢指出，女性在月經期間是可以減肥瘦身的。在月經期，女性不用長期節食，更不要主張長期不吃糖類飲食，因為無糖會使身體氧化，容易構成慢性疾病。幾乎不用額外花什麼錢，也不會反彈，隻需要毅力和耐心。下面，媽網百科介紹月經期如何減肥？1、每天早晨空腹稱體重，記錄下來，並且記錄每天三餐主要飲食情況，以便在體重反彈或減重效果好的時候查看，更利於總結並控制飲食。偶覺得這一點挺重要的。2、月經期間絕對不能節食，這樣

有人說月經期是最好的減肥時間，這是真的嗎？其實月經期間減肥的話，效果真的比平時好很多。我們平時可能會很努力去減肥，但是總見不到效果。不過月經期間減肥的話，效果一下子就出來的瞭。其實這也是需要堅持的，每個月經期根據減肥的方法做好，讓你變得更加健康美麗。1、飯後站一會或散步吃完飯後不要坐著不動，這樣會累積脂肪到大腿和臀部，不妨去洗洗碗，站半個小時，也可以出去散散步，運動下腿部的肌肉。2、瑜伽瑜伽大敬拜

卵子是在女性朋友排卵期分泌出來的一種產物，它是受孕的關鍵物質。通常來說在月經期間是不會排卵的，大傢都知道排卵期是在月經結束後的第15天左右。不過在日常生活中確實會有月經期排卵的現象。那麼月經期如何調理卵泡呢？首先大傢需要註意的是在月經期間不可以進行性生活，會對將來的受孕產生影響。因為此時性生活，女性的體內會產生一種對抗精子的物質，體內的卵子活躍度明顯降低很多。其次，經期間性生活還會引起各種婦科疾病

大傢都知道女性在經期期間除瞭身體會有所變化之外，情緒方面也會有很大的差別。例如變得易怒，暴躁，患得患失。這些都屬於正常的生理現象，是受到激素分泌的影響。不過不用擔心，當經期結束之後又會恢復到正常的狀態，那麼月經期如何調節情緒呢？首先可以多做一些自己喜歡做的事情，例如購物，看電視等等。或者參加一些比較有意思的社會活動，不過活動的量不要太大，適可而止，避免對身體造成損傷。其次可以多和傢人和朋友聊聊天，

每個女性都會經歷月經期，月經期不僅是簡單的流血，同時也是身體在排毒。經血裡面有很多物質，需要把這些雜物排出體內，才能讓女性的身體更健康。但是有些女性在經期的時候會出現有淤血的情況，那麼月經期如何清除淤血？女性在月經期的時候可以多吃一些甜食，甜食可以幫助女性排出身體裡面的淤血，同時也有排毒的功效。但是也不能因為甜食能排出淤血就多吃，女性多吃甜食很容易導致肥胖。女性在月經期的時候也可以多吃一些綠豆，綠

女性愛美是天性，多數女性為瞭有完美身材，平時都會控制自己的飲食，而有些身材比較胖的女性就會想著各種減肥的方法，其實減肥最好的方法是運動減肥。很多處在月經期間的女性就紛紛在問月經期如何減肥運動？月經期間如果選對方法確實可以有很不錯的減肥效果，不過在選擇運動減肥的時候要適度，不要做劇烈的運動這樣會增加月經量，而且對身體健康也會有一定影響。而且女性在月經期間減肥最好是在經期後兩天的時候，這個時候可以嘗試

大部分女性都會每月來一次月經，所以女性在月經期有許多需要註意的事情，其中一件重要事情便是要註意衛生。那麼，女性在月經期如何保持衛生呢？女性如果想要在月經期保持衛生，首先要註意衛生巾的使用。女性選擇衛生巾時，要註意選購有品質保證的衛生巾，這樣能夠一定程度上避免由於衛生巾的不潔凈而患病。其次，女性在經期是要註意勤換衛生巾，避免有害病菌在有經血的衛生巾上滋生。女性想要在月經期保持衛生，建議女性要註意外陰

月經是女性正常的生理表現，而大多數女性在月經期間會出現腹痛的表現，這種情況可能是痛經的表現，但是有些女性腹痛比較嚴重，這對健康及生活影響就較大瞭。那麼月經期如何快速緩解腹痛？生活中有大多數女性在月經期間會出現腹痛的表現，針對這種情況可能是由於著涼或者是飲食瞭寒涼性食物而導致，這在緩解上可以通過熱敷的方法來緩解。當出現痛經時可以通過熱水袋熱敷，適當喝些紅糖水，這樣可以緩解痛經。如果月經期間腹痛比較嚴

現代社會的生存壓力比較大，很多女性的生活作息、飲食規律不正常，常常很容易便會有月經量少的困擾。部分女性在月經期間也不註意護理，甚至患上瞭其他婦科疾病。那麼，月經期如何調理經量少？一般情況下，女性的月經量少，大多是因為內分泌失調導致的結果。日常可以通過飲食來調整月經，比如適當多補充一些富含鐵和滋補性的食物。月經期間註意不要過勞、保持睡眠充足、不要熬夜，有壓力時註意及時的調節和釋放。月經量少調理方法除

愛美是每個女人的天性，所以即使是在月經期間的女人，她們也是非常註重自己的身材和美貌的。於是有很多的女生，在月經期間就會想一些減肥方法，來讓自己的身材更加完美，那麼，月經期如何快速減小肚子？在月經期間小肚子是比較有效的，在月經期間，女性的新陳代謝相對旺盛，所以女性總是會感到饑餓，這個時候稍微克制飲食則能夠起到一定的減肥效果，除此之外，在月經期間還需要註意保持充足的睡眠。但是，在月經期間女性是不適合做