痛經的女孩傷不起，腰酸腹痛得簡直不想活瞭！這是很多女性發生痛經時的想法。其實女性之所以會痛經，可能是先天性因素，也可能是後天造成。那麼有人問，女性痛經持續疼怎麼辦？女性痛經發作時，可以看一部喜劇，將註意力放在影片中，體內會產生不少的內啡肽，幫助女性切斷痛經信號，既能放松自己，也能緩和痛經癥狀。而且女性來月經時不要大喜大悲，要保持良好的心態，這樣不容易讓痛經加重。在飲食方面，女性要多吃富含雌激素的食