子宮作為女性身體中重要生殖器官之一，自然女性對於它的保護都是很重視的。而月經是女性每個月正常生理周期表現，也是女性體內毒素排出的一種方法。月經期間女性都是很註意保養的，畢竟月經與子宮有著密不可分的關系。那麼月經期間如何保護子宮？月經期間想要更好的保護子宮，女性可以多吃紅豆，大棗等有散寒溫宮的食物，避免吃涼性的水果蔬菜，註意不要吃一些寒性的海產品。女性應該清楚紅糖水和紅糖薑水都是有驅寒祛濕效果的，在

食療是被大眾公認的安全且效果較為理想的調理方式，所以很多女性都希望在月經期間，通過食療的方式來調理身體，幫助月經更為順暢的排出。下面就為大傢介紹一下，月經期間如何調理膳食？月經期間調理膳食可選擇促進經血排出、補氣養血類的飲食。經血的排出情況與女性的身體健康息息相關，所以在經期可以選擇紅豆湯、薑糖茶、益母草茶等具有調經化瘀功效的湯飲，暖養子宮的同時還能夠幫助經血更加順暢的排出，但需註意適量適度飲用避

大多數女性每個月都要面臨月經的不適，想要順利渡過月經期，一些女性有經驗在來月經前就會關註自己的身體，不吃生冷的食物，可以減少小腹痛的癥狀。月經期更應該註意飲食，那麼，月經期間如何調理飲食？由於經血流失，體內的血漿蛋白還有其它的一些元素都會丟失，因此需要多吃一些有營養的食物來補充。建議女性在月經期間多吃一些低脂肪的食物，蔬菜與水果是首先，可以減少痛經，也能縮短痛經的天數。女性在月經期間，應該吃一些補

痛經是一種很折磨人的經期並發癥，有很多女性在被這種並發癥困擾著，每次來月經都痛的死去活來，可以說來月經就是每個月的“劫難”。其實月經期間腹痛是可以慢慢調理的，那來瞭解下月經期間如何調理腹痛？月經期間腹痛在醫學上被稱為痛經，痛經主要是由於宮寒問題引發的，想要緩解痛經，就要從調理宮寒方面來入手。來月經的時候，有痛經癥狀的女性可以喝一些生薑水，生薑水性熱，有很好的驅寒作用，用它來沖調紅糖水，既能補血益氣

身體健康瞭人們才有心思去工作去學習，身體健康存在問題時，自己的學習和工作也會受到影響。因此人們對自己的健康非常關註，日常很註重補養身體。尤其是女性來月經時更要及時補身體，那月經期間如何補身體？來月經的過程中會讓女性的身體損失很多氣血，補身體時要註意補氣養血。這個階段內可以吃一些有補血益氣功效的食物和藥膳，正在來月經的女性可以用紅棗和紅糖煮水喝，既能暖宮止痛，又可以補血補氣，是很不錯的補養方法。也可

運動可以讓人放松身心，堅持運動不僅能讓人們的身體更健康，還能緩解焦慮抑鬱的情緒，因此生活中有很多人保持著運動健身的習慣。可是正在來月經的女性不能隨意運動，那來瞭解下月經期間如何安排運動？月經期間可以安排一些動作柔緩的運動，隻要運動過程中不要刺激到子宮即可。比如說慢走、打太極、瑜伽等，這些運動項目一般不會影響子宮狀態，對月經也沒有影響，是可以適度進行的。經期運動要註意細節，這期間身體不方便，不要做高

來月經期間女性的身體也變得很虛弱，這個時候要註意很多事情不能做。在來月經的時候身體免疫力很低，要好好的調理身體。有很多女性體內有寒氣，那麼月經期間如何排除體內寒氣？泡腳就是去除寒氣的很好方式，在來月經的時候可以多泡腳，腳部和地面接觸比較多，容易有寒氣，是寒氣入侵比較嚴重的部位。如果女性的腳部受寒，那麼身體也會覺得寒冷。如果想要更好的去除寒氣，建議註意腳部保暖，勤用熱水泡腳。在經期女性不能夠做太劇烈

月經期間對女性身體來說是一個敏感的時間段，在此期間，女性身體較為虛弱，抵抗外部病菌的能力也相對薄弱，為順利度過月經期，並盡可能保護身體不受到損傷，女性在月經期間一定要註意好好保養自己，那麼 月經期間要如何保養呢？月經期間女性下體會出現持續性出血的情況，同時可能伴隨有腹脹、腹痛的情況發生，為緩解這些癥狀，女性在月經期間一定不能太過勞累，註意休息，同時要註意保持輕松愉快的心情，可以和好朋友聊聊天，排遣

女性來月經後，體內子宮內膜會自然脫落，出現創面，且盆腔充血。這個時候身體抵抗力下降，陰道環境改變，容易讓細菌入侵，導致女性身體生病。所以女性在月經期間，需要註意一些事情，保護身體健康。那麼，女性月經期間如何清潔護理？女性生殖器官比較復雜，容易藏污納垢，所以保持她們生殖器官的衛生是極為重要的。尤其是在月經期間，女性若是不重視生殖器官的衛生，容易受細菌感染而生病。所以不管什麼時候，女性都要每天清洗陰部