有些女性聽說月經周期減肥可以達到事半功倍的效果，因此，當對自己身材不滿意，認為自己身體有過多脂肪時，女性就打算利用月經周期來減肥。隻是，不清楚減肥時該采取哪些方法，那麼，如何利用月經周期減肥？月經周期時，女性可以通過調節飲食、適量運動等方式達到減肥目的。合理安排自己三餐，計算好每一餐吃的食物熱量，註意清淡飲食，蔬菜、水果等低熱量的食物可以多吃。適當進行慢跑、快走、跳繩等運動。月經周期減肥有效或事半