從懷孕到生產，需要經過漫長的時間。並且在懷孕期間，孕婦的身體還會出現很多不舒服的情況，尤其是隨著月份的增長，腰疼的現象難以避免。在產後如果不註意，就會使身體非常難受。那麼，產後怎麼睡覺不腰疼？產後腰疼的女性，可以在睡覺的時候在腰部系一個棉軟墊，或者是進行熱敷，都能有效的改善腰疼的現象。而且在睡覺的時候，也可以保持側躺，這樣也能有效的改善腰疼的現象。可以讓身體和床保持在20度到30度之間，這樣不僅不