生活中，有一些女性月經周期比較正常，前後差不瞭幾天，也有一些女性這次來瞭月經但是推算不出下次月經的時間，這就是常見的月經失調瞭，需要及時調理才能讓月經周期回復正常。那麼月經要怎麼調理比較好？月經的調理主要分為兩個部分，一是改善平時的作息方式和飲食習慣，熬夜的現象就不要出現瞭，按時吃飯多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，如果比較胖，可以通過鍛煉減輕體重。二是藥物調整，去醫院開一些藥堅持服用三個療程，月