面對自己產前產後身材的巨大反差，許多新媽媽們都十分苦惱，想要恢復孕前的身材。減肥說起來簡單，不外乎是通過少吃多動來控制熱量的攝入。但還要顧及到不影響喂養寶寶、不損害媽媽健康、減肥後不反彈，就需要一番努力瞭。那麼，產後怎麼快速減肥呢？產後多久開始減肥不管產婦身體恢復的情況如何，都不建議在月子期間進行減肥。建議至少在產後2個月，身體已經有所恢復，再開始減肥。產後3至6個月是產後減肥的黃金時期。產後如何

懷孕時期孕婦身體裡面的孕激素和雌性激素大大增加導致色素沉著，皮膚長斑。產後女性覺得自己十分難看，想要快速祛斑，但是又不知道應該采取什麼方式最有效並且副作用比較少。那麼產後到底怎麼才能夠快速祛斑呢？產後快速祛斑的方法有很多。第一，產婦需要保持良好的情緒。情緒波動不要太大有利於促進身體激素正常分泌，臉上的斑也會大大減少。第二，每天都要保持充足的睡眠。如果過度勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減