女性朋友無疑是一個很愛美的群體，有些喜歡減肥，有些喜歡塑身，所以有時候就會減少飯量來達到自己想要的要求，所以難免就會讓自己的身體缺少一些重要的元素或者物質，那麼女性朋友如果缺鈣的話有哪些癥狀呢？女性缺鈣的癥狀有哪些缺鈣的主要表現就是腿抽筋，也可能會出現腰酸背痛癥狀，這種腿抽筋要排除一下是不是受涼所致。女性朋友如果考慮可能是缺鈣，建議服用鈣片治療看看，再就是要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等含鈣比較高的食物，

很多人都知道鈣物質對於身體發育的重要性，所以在平時都會適當的補鈣，有些人補鈣方式並不正確，所以也會出現缺鈣的情況。都知道年齡較小的寶寶容易缺鈣，其實女性也特別容易缺鈣，下文就有女性缺鈣的表現。女性如果缺鈣，很容易出現痛經，睡眠不好，腰酸背痛等癥狀。而且女性缺鈣還會出現骨質疏松等問題。所以發現缺鈣後要盡快的進行補鈣，可以多吃一些鈣物質含量較高的食物，比如蝦皮，紫菜，排骨湯等食物都可以補充鈣物質。懷孕