成人因為體質，飲食，作息時間不規律等諸多原因，常會引起排便困難形成便秘。嚴重的便秘勢必會影響到身體健康。而這種便秘有的小孩子也會發生，孩子便秘大多傢長都希望，通過飲食給孩子進行調理，那麼兒童便秘吃什麼最好呢？1. 兒童出現便秘通過飲食調理，可以有效得到改觀，此期間最好是吃一些富含膳食纖維，和含維生素較多的綠葉型蔬菜最好。比如最常見的綠葉型蔬菜中的菠菜。這種菜有清熱去火，緩解腸道熱毒的功效，能夠有效