生活工作壓力不斷的增加，讓現在很多的朋友都有著極大的壓力。這樣長時間下去，對於身體，生活都會帶來很多不良的影響，所以需要及時的進行調理，一起來看下心理壓力大怎麼緩解？1.註意休息：心理壓力大時，一定要註意適當的休息能使身心放松，減少心理焦慮。因此，平時應註意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。2.註意力轉移：如果最近感到心煩意亂，壓力過大，可以用轉移的方法來放松身心，暫時緩解精神壓力