談到奶粉的話題，大多說得寶寶。事實上成人喝奶粉的也比較多，特別是體質弱的人群，或者是懷孕的女性，她們會喝一些奶粉補充身體需要的營養。但是她們擔心一個問題：“大人喝奶粉會便秘嗎？”喝奶粉會上火，便秘，不論寶寶還是成人都會出現。隻要在喝奶粉期間，註意合理安排自己的飲食可以避免上火，經常吃以下這些食物有非常好的下火作用。1、清熱解毒類：比如番茄、菊花、綠豆、黃瓜、板藍根、菱角、芹菜、竹筍、豆腐、金針菜等

我們如果出現失眠或者是不容易入眠的時候，都會在睡前喝一杯牛奶，因為牛奶含有可以促進人體入睡的色氨酸和使得人體鎮靜的成分。睡前喝一杯純牛奶的確有助於我們的睡眠，早餐喝一杯牛奶也有好處，使得我們一天的學習和工作都活力滿滿。但是還有一點就是如果我們飲用的是奶粉沖兌的牛奶，偶爾會出現上火的現象。那麼大人喝奶粉會上火嗎？首先，一個成年人一天攝入的奶量為500g左右為正常量。大人喝奶粉上火的原因是奶量過多導致