對少女來說月經期間是非常難受的日子，可能月經會給她們帶來不舒服等癥狀。看到少女有這些癥狀時，做媽媽看在眼裡疼在心裡，希望能給少女做些好吃的，讓少女能吃的更好後解決不好的情緒。少女月經期間吃什麼好？可以給月經期間的少女準備熱量高、蛋白質豐富、容易消化的食物，像是新鮮的蔬菜跟水果、各種肉類、溫熱的食物等都可以多吃，辛辣、刺激、生冷的食物在月經期間則不要吃瞭。可以考慮吃雞蛋、牛奶、排骨、魚類、瘦肉、牛肉