不少的人群在日常生活中，容易受到飲食習慣影響，腸胃道都會出現脹滿，這樣時間長瞭還會造成大便幹燥，排便困難，這樣就給工作生活帶來瞭很多的不方便，必須要及時調理，那麼一個月不排便怎麼回事？1、在出現這種情況之後，患者要多喝溫開水，同時減少吃油膩食物，可以選擇多吃香蕉和雪梨，這兩種食物裡面含有大量的水分和粗纖維，能夠有效的幫助身體的大便排出，在每天早晨起床之後，可以用溫水沖泡蜂蜜，按時飲用，堅持一段時間