懷孕的女性需要進行很多的準備，在懷孕的時候女性要註意身體情況，必須要合理進行飲食，避免吃錯東西引起健康問題。一旦發生先兆流產等異常情況，需要做好保胎工作。那麼保胎期間吃什麼食物好？1.菠菜。在懷孕最初的三個月，孕婦應多吃菠菜，菠菜裡面葉酸多，對胎兒有好處，有利於保胎。或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等豐富的蔬菜和水果。此外，還可以多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。2.魚。魚類有很多

保胎是懷孕初期很重要的事情，當然保胎不僅僅是因為有先兆流產的出現，懷孕初期為瞭胚胎的穩定發育，保胎還是很重要的。很多人關心的是，保胎期間的飲食，尤其吃什麼樣的蔬菜比較好。那麼，保胎期間吃啥蔬菜好？適合保胎期間吃的蔬菜，建議最好是吃新鮮的蔬菜。從蔬菜的種類來看，適合保胎期間吃的蔬菜主要有：生菜，這是一種營養含量豐富，適合孕婦吃的蔬菜。還有芹菜，胡蘿卜，西紅柿，青菜，白菜等蔬菜，都是特別適合保胎期間吃

女性在懷孕之後就需要有一個合理的飲食以及充足的睡眠，在此期間需要補充非常多營養物質，尤其是在懷孕保胎的時候，飲食更是要非常註意，多吃一些水果可以有效的起到保胎作用，那麼在保胎期間吃什麼水果好呢？首先，孕婦保胎可以多吃蘋果，蘋果有著豐富的維生素，可以有效調節孕婦的心情，讓孕婦更為平和，在保胎期間，孕婦的情緒對於胎兒是有非常大影響的，如果能夠保證孕婦的心態平和，情緒穩定，那麼可以起到一個非常好的保胎效

薺菜是我國在春季常見的一種野菜，人們很喜歡使用薺菜包餃子或者是煲湯，非常鮮美。但是對於孕婦來說，薺菜並不是一種友好的野菜，因為在孕早期薺菜可能會影響胎兒的穩定。那麼在保胎期間吃瞭薺菜應該怎麼補救呢？保胎期間如果吃瞭薺菜，要看準媽媽吃薺菜的量是多是少。如果隻是吃瞭少量的薺菜，一般情況下不會給胎兒帶來什麼威脅，在繼續保胎的同時孕婦要好好觀察自己身上是否出現瞭一些異常的癥狀，比如說腹痛，腹部下墜，陰道少