月經量過多的時候對於女性會有一定傷害，過少的時候也會有一定的影響，如果月經量過少可以通過一些食物來增加，過多的時候也要去看醫生，及時的治療。那麼例假期間吃什麼可以增加月經量？1、主食類的食物有小麥、玉米、小米、紫糯米等，還有豆漿。2、雞蛋、牛奶、瘦肉、豬皮、羊肉、動物的肝臟、血液、魚類、紅棗、桂圓等都能夠增加女性的月經量。3、蔬菜類的食物有小白菜、菠菜、藕、莧菜、青蒜、柿子椒、胡蘿卜、芥菜、卷心菜