便秘吃什麼好呢？相信這個問題一直以來都困擾著大傢。其實根據中醫理論的“體質學說”，人的體質應該分為寒性體質、熱性體質與中性體質共三種。而其中寒性體質的人多是怕冷、舌苔白滑；熱性體質的人卻是常感口渴，舌苔黃，並且易煩躁；最後中性體質沒有寒熱偏好不同體質，應該

很多人會有經常便秘的苦惱，常常蹲在馬桶上面一蹲就過去瞭半天，排便的時候也害怕太用力，起來的時候就會由於蹲得太久腿都感覺非常麻瞭，這種情況會非常不舒服。那麼便秘應該吃什麼好呢？首先，便秘的人士可以吃些富含植物纖維類型的食物。這類食物能夠有效促進體內腸道的蠕動、使得糞便軟化，起到很好的潤腸通便療效。這類型的食物非常多，糧食以及蔬果中都是其中很好的選擇，如糧食當中的豆類、以及紅薯等；蔬菜當中的綠葉蔬菜、