現在的女性精神壓力很大，每天不僅要忙於工作，還要照顧傢庭，精神壓力變大之後就難免會月經不調。月經不調的表現有很多，月經量減少，月經推遲就是很典型的月經不調癥狀，那來瞭解下月經量少推遲怎麼辦吃什麼？月經周期推遲伴隨月經量少可能是雌激素水平偏低引發的，飲食方面可以適量吃一些豆制品，比如豆漿、豆腐、納豆、豆皮等。豆制品被譽為雌激素的寶庫，含有豐富的植物激素，能夠促進女性身體合成更多雌激素，因此對改善月經