女性在經歷瞭生產之後，身體的生殖器官會有一些損傷，尤其是會陰部位的損傷會大一些。但是不用擔心，這個部位的損傷是可以恢復的。有自身的修復功能，也可以通過做運動來改善。那麼，產後一般多久可以做縮陰運動？由於每個人的身體體質不同，生產方式不同，所以多久可以做縮陰運動的時間也會不同。女性在產後子宮都會出現收縮的情況，這個時候子宮就會出現疼痛。一般子宮沒有收縮疼痛的時候，就可以做縮陰運動，來幫助陰道恢復陰道