在懷孕的時候，很多孕婦都覺得身體不舒服，睡眠質量也會受影響。孕婦需要吃一些可以安神的食物，這樣身體才能夠盡快好起來。孕婦在飲食上可以吃一些幫助安神的食物，那麼幫助孕婦安神的食物有哪些？如果孕婦的情緒不好，睡眠不好，那麼胎兒的發育也會受到影響。建議孕婦要保持良好的心態，要養成規律作息的好習慣。在飲食上面可以吃一些蔬菜，還有水果。蔬菜和水果可以促進情緒穩定，起到安神的作用。吃水果蔬菜一定要選擇新鮮的，